Je suis Aimee Côté, thérapeute systémique bilingue à Chatou, près de Saint‑Germain‑en‑Laye. J'accompagne les couples, les familles internationales et les individus vers des relations plus fluides.
Pratiquant une thérapie empathique et axée sur la croissance, j'apporte un soutien dans le cadre de séances familiales ou individuelles. Que vous soyez confronté à des problèmes comportementaux des enfants ou adolescents, à des défis parentaux, à des conflits interculturels, à des phases transitoires de votre vie ou à tout type d'autre problème, la thérapie peut vous guider vers la voie à suivre.
Si vous avez des interrogations sur la façon dont la thérapie peut vous être utile dans votre situation particulière, n'hésitez pas à me contacter par appel, SMS ou e-mail.
Que vous arriviez seul·e, en couple ou en famille, le travail commence par comprendre le système dans lequel vous évoluez.
Quand les mêmes désaccords reviennent sans cesse
Lorsque les conflits reviennent encore et encore, les couples peuvent se retrouver pris dans des schémas qui semblent avoir leur propre vie. Ensemble, nous ralentissons ces cycles, comprenons ce qui se cache dessous, et développons de nouvelles façons de nous relier et de communiquer.
Quand un membre de la famille souffre, toute la famille le ressent
La thérapie familiale aide les membres de la famille à mieux se comprendre et se soutenir mutuellement. À travers ce cheminement, la guérison et des liens plus forts peuvent émerger.
Un espace pour penser et ressentir à voix haute, sans crainte d'être jugé(e).
Parfois, les stratégies que nous utilisons en amour, au travail et dans la vie ne semblent plus fonctionner. La thérapie individuelle offre un lieu pour explorer ce qui se passe et trouver de nouvelles voies.
J'ai obtenu mon MS en thérapie conjugale et familiale à l'Université du New Hampshire en 2009. La thérapie conjugale et familiale, également appelée thérapie systémique, se distingue des autres formes de psychothérapie par son attention aux interactions entre les personnes qui, ensemble, forment un système. Les thérapeutes systémiques considèrent la personne dans le contexte de sa famille ou de ses autres relations proches. Souvent, les personnes se sentent prises dans une dynamique qui se répète malgré tous leurs efforts. Ensemble, nous prendrons le temps de comprendre ce qui vous maintient dans cette situation afin de faire évoluer cette dynamique vers quelque chose de plus positif.
Les approches thérapeutiques que je privilégie sont très centrées sur la personne. Cela signifie que je donne la priorité à ses objectifs plutôt que d'imposer mes idées. Je fais des suggestions, mais elles doivent lui convenir et, en fin de compte, le choix lui appartient.
Je suis là pour vous guider, vous et vos proches, pas pour vous « réparer », car vous n'êtes pas brisé·e. Vous possédez une richesse de ressources et de forces que je vous aiderai à découvrir.
Une famille est un système — quand une partie souffre, l'ensemble réagit. On suit les schémas plutôt que d'attribuer la faute à une seule personne.
Vos objectifs guident. Je fais des suggestions, mais elles doivent vous aller. Le choix vous appartient, toujours.
Je travaille en anglais et en français. Les couples interculturels et familles internationales sont un axe particulier.
Surtout avec les enfants : je regarde derrière le comportement ce que le système nerveux dit du sentiment de sécurité.
J'accueille les personnes qui s'identifient comme lesbiennes, gays, bi, trans et queer. Vous trouverez un espace sûr où vous définissez les objectifs thérapeutiques.
J'accompagne les personnes et les familles concernées par le TDAH (trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité), le TSA (trouble du spectre de l'autisme) et d'autres formes de neurodivergence.
Les thérapeutes systémiques, ou MFT, voient les familles comme des systèmes dynamiques de personnes et de relations. Comme d'autres types de systèmes, même mécaniques, les familles essaient de maintenir un équilibre. Lorsque des changements surviennent, le système essaie rapidement de se rééquilibrer. Un exemple courant est le thermostat de votre maison. Le système est en équilibre lorsqu'il est à la température réglée sur le thermostat. Lorsque la température baisse, le système de chauffage se met en marche. Lorsque le thermostat détecte que la maison a atteint la bonne température, le chauffage s'arrête. L'équilibre est rétabli.
Nous pouvons appliquer cette idée à une famille confrontée à un problème. Si un membre de la famille lutte contre la dépression, par exemple, les autres membres peuvent modifier leur état émotionnel ou leur comportement pour que la famille retrouve son équilibre. Certaines façons sont plus favorables à la santé mentale que d'autres. Par exemple, dans une famille, les gens peuvent se tourner vers la personne déprimée pour lui offrir leur soutien. Mais dans une autre famille, les membres peuvent répondre en devenant eux aussi déprimés pour partager le fardeau. Comme vous pouvez l'imaginer, cela ne sera probablement pas efficace pour rétablir l'harmonie. Lorsque la réponse de la famille à un problème éloigne encore plus le système de l'équilibre, la thérapie peut être utile.
Choisir quel type de thérapeute consulter peut être intimidant. Dans cette vidéo, le Prof. Martin Drapeau de l'Université McGill décrit 4 types de thérapie de base.
"Vous n'êtes pas brisé·e. Vous possédez une richesse de forces et de ressources que je vous aiderai à découvrir."
“Aimee nous a aidés, mon partenaire et moi, à sortir de schémas dans lesquels nous étions enfermés depuis des années. J'avais essayé beaucoup d'approches sans jamais rencontrer quelque chose d'aussi efficace. Nous nous sommes rapprochés, les disputes explosives ont cessé, et nous avions le sentiment de retomber amoureux. Nous avons trouvé comment aller vers l'autre plutôt que de nous replier, et nous n'avons plus eu de gros conflit depuis plus d'un an. Grâce aux outils qu'Aimee nous a aidés à développer, nous savons aujourd'hui répondre émotionnellement aux besoins de l'autre. Je la recommande sincèrement, sans réserve.”
L'appel de découverte de 15 minutes est la façon la plus simple de voir si nous sommes en phase — c'est gratuit, sans engagement. Si vous préférez écrire ou appeler, les canaux ci-dessous m'arrivent directement.
